ESPORTE NA TERCEIRA IDADE

Esporte na Terceira Idade

A imagem de vovós fazendo crochê e vovôs cochilando no sofá da sala não existe para quem tem paixão pelo esporte. Pelo menos, essa é a opinião de especialistas e da maioria dos idosos praticantes de várias modalidades esportivas. Segundo especialistas, embora com o passar dos anos haja uma diminuição natural das capacidades físicas, isso não significa o fim dos exercícios físicos.

O envelhecimento combinado à prática de atividade física é considerado uma grande conquista nessa fase da vida, conhecida como terceira idade ou mesmo melhor idade. Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) de 1995 a 1999, o número de pessoas com mais de 60 anos cresceu 14,5 %, onde mostra que em quatro anos, a população de idosos aumentou em 1,8 milhão. Esta transição demográfica colocará o Brasil, dentro de 25 anos, em 6º lugar entre os países que detém as maiores taxas de envelhecimento.

Em Ribeirão Preto o incentivo ao esporte e outras atividades na Terceira Idade é fundamental para o bom desenvolvimento, tanto emocional, quanto físico, nesta fase da vida. Segundo Paulo Pícolo, diretor de esportes da Prefeitura da cidade, existem várias categorias de esporte e atividades voltadas exclusivamente a esta parcela da população. Ele coordena e auxilia os times de Vôlei Adaptado, que no momento treinam para participar dos Jogos Regionais do Idoso.
A atividade física proporciona ao aluno da terceira idade os seguintes benefícios: Obter saúde, bem estar físico, domínio corporal, aumento da mobilidade, cura contra a depressão, respiração saudável, vitalidade, autoconfiança, reações positivas, tensão e ansiedades reduzidas, emagrece, previne doenças (cardiorespiratórias, hipertensão, diabetes e outras), promove a socialização e melhora a capacidade funcional. O esporte só não é recomendado em alguns casos como: os portadores de angina instável, hipertensão, doença sistêmica aguda ou febre, arritmias de difícil controle, fadiga física, labirintopatia, convulsões recentes, diabetes descompensada.

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